5 Kebiasaan Yang Membuat Pagimu Lebih Bahagia

Banyak orang yang tidak menyukai pagi hari. Ketika banyak hal baik yang bisa dilakukan di pagi hari, seperti meminum kopi, yoga, lari pagi, namun sebagian atau banyak dari kita yang tidak melakukan itu semua. 

Berikut ini adalah lima cara favorit yang bisa Anda lakukan untuk membuat pagi hari Anda menjadi lebih indah dan bersemangat!

1. Make Over Ruangan

Penelitian menunjukkan bahwa, ketika kita dikelilingi dengan ruangan yang memiliki warna-warna cerah dapat meningkatkan kualitas pagimu! Contohnya adalah warna hijau dan kuning, dapat meningkatkan kepercayaan diri, semangat, dan ketangkasan. Sementara itu warna biru dapat membantumu menjadi lebih tenang, ketika warna merah dan violet bisa memberikanmu energy tambahan.   

2. Mendengarkan Musik

Lagi,  studi menunjukkan bahwa mendengarkan music dapat mengurangi kecemasan. Secara fisiologis, music keningkatkan fungsi pembuluh darah, menurunkan hormone stress tubuh, dan merangsan pelesapan endorphin.

Untuk yang beragama Islam, mendengarkan lantunan ayat suci Al Quran akan lebih mendapatkan efek yang menenangkan dan menyejukkan. Biasakan untuk mendengarkan murotal setiap hari.

via andreakettering.com

5 Teknik Agar Anda Berhenti Memikirkan Kegagalan

Well, kita tidak akan memulai dengan sebuah kalimat “Tak mengapa gagal berulangkali.” Kenapa?

Karena itu bukan hal yang baik, kecuali Anda mencoba untuk merubah dunia dengan merubah diri Anda sendiri. By the way, merubah diri Anda sendiri tidak akan merubah dunia! :P

Anda tidak harus menjadi seperti yang orang lain harapkan kepada Anda, karena tolak ukur kesuksesan sebenarnya bergantung pada diri Anda sendiri. Untuk benar-benar mengalami “kegagalan”, Anda harus gagal untuk diri sendiri. Maksud dari kegagalan untuk diri sendiri adalah kegagalan yang belum pernah dilakukan orang lain (alias kita tidak melakukan kesalahan yang sama dengan yang orang lain lakukan). Ingat! Bahwa kesuksesan dan kegagalan bergantung pada standar masing-masing pribadi. Di sebagian besar negara maju, budaya sosial menjanjikan bahwa hal-hal seperti pendidikan, harta benda, dan uang akan membuat Anda bahagia. Mungkin hal ini akan terjadi, tapi kemungkinan besar tidak. Atau setidaknya tidak akan membuat bahagia dalam jangka panjang.

Dan, pada artikel ini akan dijelaskan mengenai cara agar Anda berhenti berpikir bahwa Anda adalah orang yang gagal. Check this out!

Image Source: i.ytimg.com

7 Tanda Hubungan Yang Baik Dengan Pasangan

Setiap orang pasti menginginkan hubungan yang ideal dengan pasangan. Tak sedikit orang yang membandingkan hubungan mereka dengan hubungan orang lain. Ya, seperti kata pepatah, rumput tetangga lebih hijau dari rumput sendiri. Dan pertanyaan yang sering muncul dibenak adalah apakah hubungan yang sedang Anda jalani adalah hubungan yang sehat dan membuat Anda bahagia?

Sebenarnya ada beberapa hal yang menjadi standar untuk hubungan yang baik dan bahagia. Dan berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda memiliki hubungan yang bahagia dan sehat.

Sumber: https://www.authorlove.com

1. Anda Bisa Mengkomunikasikan Pemikiran

Hubungan yang sehat adalah tentang komunikasi, termasuk kebebasan kita mengkomunikasikan apa yang ada didalam pikiran kita. Anda tidak akan merasa takut untuk menyakiti pasangan dengan membedakan mana opini dan mana kenyataan. Sama seperti halnya dengan pasangan, ia juga tidak takut mengutarakan isi pikirannya kepada Anda. Intinya, dalam hubungan yang sehat dan bahagia, komunikasi dua arah sangat diperlukan.