Showing posts with label Motivasi. Show all posts
Showing posts with label Motivasi. Show all posts

Monday, November 27, 2017

5 Kebiasaan Yang Membuat Pagimu Lebih Bahagia

Banyak orang yang tidak menyukai pagi hari. Ketika banyak hal baik yang bisa dilakukan di pagi hari, seperti meminum kopi, yoga, lari pagi, namun sebagian atau banyak dari kita yang tidak melakukan itu semua. 
Berikut ini adalah lima cara favorit yang bisa Anda lakukan untuk membuat pagi hari Anda menjadi lebih indah dan bersemangat!

1. Make Over Ruangan

Penelitian menunjukkan bahwa, ketika kita dikelilingi dengan ruangan yang memiliki warna-warna cerah dapat meningkatkan kualitas pagimu! Contohnya adalah warna hijau dan kuning, dapat meningkatkan kepercayaan diri, semangat, dan ketangkasan. Sementara itu warna biru dapat membantumu menjadi lebih tenang, ketika warna merah dan violet bisa memberikanmu energy tambahan.   

2. Mendengarkan Musik

Lagi,  studi menunjukkan bahwa mendengarkan music dapat mengurangi kecemasan. Secara fisiologis, music keningkatkan fungsi pembuluh darah, menurunkan hormone stress tubuh, dan merangsan pelesapan endorphin.
Untuk yang beragama Islam, mendengarkan lantunan ayat suci Al Quran akan lebih mendapatkan efek yang menenangkan dan menyejukkan. Biasakan untuk mendengarkan murotal setiap hari.

Pagi, Pagi Hari, Happy Morning, Mengawali Pagi, Mengawali Aktifitas, Bahagia, Bangun Pagi, Tips
via andreakettering.com

Sunday, November 26, 2017

5 Teknik Agar Anda Berhenti Memikirkan Kegagalan

Well, kita tidak akan memulai dengan sebuah kalimat “Tak mengapa gagal berulangkali.” Kenapa?
Karena itu bukan hal yang baik, kecuali Anda mencoba untuk merubah dunia dengan merubah diri Anda sendiri. By the way, merubah diri Anda sendiri tidak akan merubah dunia! :P

Anda tidak harus menjadi seperti yang orang lain harapkan kepada Anda, karena tolak ukur kesuksesan sebenarnya bergantung pada diri Anda sendiri. Untuk benar-benar mengalami “kegagalan”, Anda harus gagal untuk diri sendiri. Maksud dari kegagalan untuk diri sendiri adalah kegagalan yang belum pernah dilakukan orang lain (alias kita tidak melakukan kesalahan yang sama dengan yang orang lain lakukan). Ingat! Bahwa kesuksesan dan kegagalan bergantung pada standar masing-masing pribadi. Di sebagian besar negara maju, budaya sosial menjanjikan bahwa hal-hal seperti pendidikan, harta benda, dan uang akan membuat Anda bahagia. Mungkin hal ini akan terjadi, tapi kemungkinan besar tidak. Atau setidaknya tidak akan membuat bahagia dalam jangka panjang.
Dan, pada artikel ini akan dijelaskan mengenai cara agar Anda berhenti berpikir bahwa Anda adalah orang yang gagal. Check this out!

Sukses, Kesuksesan, Kegagalan, Gagal, Mengatasi Kegagalan, Cara Sukses, Cara Bangkit
Image Source: i.ytimg.com

Saturday, April 29, 2017

Cara Untuk Memperbaiki Mood

Suasana hati yang buruk dapat dipicu oleh hal yang berbeda untuk orang yang berbeda. Sementara suasana hati yang positif bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, sebaliknya suasana hati yang buruk dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan emosional Anda. Merasa sedih atau memiliki suasana hati yang buruk secara berkepanjangan bisa membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit serta depresi dan kecemasan.

mood booster, mood boosters, memperbaiki mood, mood, mood baik
via http://traceysteinberg.com

Oleh karena itu, sangat penting untuk meningkatkan mood Anda dengan cara yang benar secepat mungkin. Beberapa cara untuk memperbaiki mood secara alami bisa sangat membantu dan mungkin patut dicoba sebelum Anda membuat pilihan untuk menggunakan obat.

Saturday, December 31, 2016

16 Hal Yang Harus Kamu Lakukan Semasa Muda

Masa mudamu hanya berlangsung SEKALI seumur hidup. Alami hal-hal yang berbeda daripada hanya mengikuti pola rutinitas yang membosankan. Kamu masih punya waktu, jadi mengapa tidak menggunakannya untuk hal-hal yang akan membuatmu mengingatnya dikehidupanmu? Berikut ini adalah daftar hal-hal yang menarik untuk dilakukan selagi kamu masih muda.

1. Let it go!

Tidak ada gunanya memegang atau menyimpan sesuatu di kepalamu untuk waktu yang lama. Cobalah untuk melepaskan dan membersihkan pikiranmu dari pikiran yang tidak penting.

2. Lupakan persepsi orang lain

Cobalah untuk tidak mempertimbangkan pandangan orang lain. Melakukan apapun yang kamu ingin lakukan dan membiarkan orang berbicara tentang hal itu.

3. Menari sendiri

Latih gerakan tarian aneh ketika tidak ada orang yang melihat. Percayalah, kamu akan menemukan kesenangan. Ini juga merupakan cara yang mengagumkan untuk bersantai.

Harapanku Kepadamu di Tahun 2017

Nah, hari ini adalah penghujung tahun dan sudah saatnya mempersiapkan diri untuk menyambut tahun yang berbeda. Apapun yang telah terjadi padamu di tahun 2016, entah rasa sakit atau bahagia, ingat bahwa kamu selalu dapat membuat realitas baru di tahun 2017. Kamu mungkin tidak mendapatkan apa yang kamu inginkan di tahun 2016, tapi selama kamu masih terus berusaha meraih tujuanmu dan menikmati prosesnya, maka tahun 2017 akan menjadi tahun yang lebih baik untukmu.

Kita semua menjalani kehidupan yang berbeda, tapi di mana pun kamu membaca ini  dan jalan apa pun yang kamu lalui, kita tentunya berharap untuk semua cinta, kebahagiaan, dan kelimpahan ditahun depan.

happy life, harapan, tahun baru, tahun baru 2017, resolusi 2017, ne life, hidup baru, bahagia, happy, senang, 2017, tahun 2017,

HARAPANKU UNTUKMU DI TAHUN 2017 ...

Thursday, December 22, 2016

5 Hal Yang Perlu Dicontoh Dari Semut


Semut adalah salah satu hewan paling kecil yang mampu dilihat oleh manusia tanpa alat perantara. Keberadaannya memang tidak untuk dipelihara, meski ada jenis-jenis semut tertentu untuk dipelihara sebagai obat, semut lebih dikenal sebagai hewan yang bebas hidup dimana saja. Selain hidup dialam bebas, mereka biasa hidup dibangunan-bangunan yang dihuni manusia. Beberapa orang sangat anti terhadap semut karena mereka suka menyelinap untuk masuk ketempat-tempat yang memiliki sumber rasa manis seperti gula. Tidak jarang mereka membuat rumah tepat dimana manusia berlalu lalang. Meski dianggap sebagai hewan pengganggu oleh sebagian orang, tahukah bahwa semut adalah hewan yang disebut dalam Alqur’an? Sudah pasti karena hewan tersebut memiliki keistimewaan, bukan? Inilah lima kelebihan diantara banyak kelebihan yang mereka miliki.

Tuesday, December 20, 2016

Cukup, Mahasiswa Akhir Juga Manusia Butuh Move On


mahasiswa semester akhir, maba, mahasiswa basi, mahasiswa lama, mahasiswa tua, mahasiswa skripsi, semester akhir
Via keepo.me

  1. Kapan wisuda?
Pertanyaan yang entah perlu dijawab atau tidak ini lebih menakutkan daripada ditanya kapan bayar uang kos? Kapan wisuda, bagaimana kalau dijawab,
“Emang situ mau ngajak nikah? Kok tanya-tanya.”
“Entah, kalau ngga januari, ya desember.”
“Kalau ngga hujan dan gedungnya ngga kebanjiran aja.”
Atau jawablah seadanya dengan kepasrahan hati, “Nanti kalau skripsinya udah kelar.” Dengan demikian maka mahasiswa akhir akan lebih cepat move on dari satu orang yang bertanya. Karena mahasiswa akhir harus move on dari banyak orang.

Monday, December 19, 2016

Macam-Macam Berpikir Positif


Hasil gambar untuk berpikir positif
Via nationalgeographic.co.id


  1. Berpikir Positif untuk Menguatkan Cara Pandang


Berpikir positif jenis ini digunakan seseorang untuk mengukuhkan cara pandangnya tentang sesuatu. Dengan demikian , ia akan merasa pandangannya benar walau hasilnya negatif. Contohnya, perokok yang membenarkan pendapatnya tentang merokok. Menurutnya, rokok bisa menenangkan saraf dan membuatnya stabil dalam bekerja atau berinteraksi dengan anak-anaknya. Karena itu ia merokok agar tetap stabil.

Jenis cara berpikir seperti ini dapat berguna jika dipakai untuk mengukuhkan satu gagasan yang membantu diri sendiri dan orang lain. Contoh cara berpikir positif untuk menguatkan pendapat adalah cara berpikir Roger Panster, juara dunia lari seratus meter, yang mendengar pendapat seseorang komentator bahwa makhluk apapun di muka bumi ini tidak mungkin menempuh jarak satu mil dalam tempo tiga menit. Panster tidak mengomentari pendapat ini, tapi ia yakin dapat melakukannya. Ia tidak buang-buang waktu dengan berdebat. Ia segera berlatih lari sejauh satu mil dalam tempo tiga menit.

Sunday, December 18, 2016

7 Kalimat Untuk Pejuang Kehidupan

Pernahkah membayangkan kita harus menghibur seseorang yang benar-benar sedang putus asa dengan penyakitnya? Memang tak ada kata apapun yang bisa menghentikan airmata, tapi setidaknya ada alasan untuk membuat airmata itu tak mengalir lebih lama. Banyak kalimat yang kadang begitu menyakitkan didengar, bahkan untuk seseorang yang sehat sekalipun, seperti ‘umurmu tinggal tiga tahun, tiga bulan, atau bahkan hanya tinggal tiga hari’. Mungkin kalimat yang sering dikatakan oleh dokter itu dimaksudkan untuk berjaga-jaga saja, tapi dokter bisa berubah seperti malaikat maut dimata pasien.
Lalu kita sebagai teman, apa yang bisa kita katakan?
  1. “Kamu kuat, karenanya Tuhan beri kamu penyakit ini.”
Pasti kalimat ini sering didengar oleh pasien, tapi kalimat itu benar-benar sangat benar. Tuhan tak akan memberikan apapun kecuali ia sanggup memikulnya. Setiap orang memiliki fase dihidupnya. Dan jika penyakit itu dipilih Tuhan untuk hinggap ditubuhnya,bukankah ia spesial? Bagaimanapun ia berbeda dengan orang lain.
Disaat orang lain ingin mengakhiri hidup, mereka berjuang demi satu tarikan napas setiap harinya. Bukankah itu hebat?
Setiap menit setiap jam, mereka diam-diam terus bertanya sampai kapan mereka bertahan. Bukankah itu pertanda mereka begitu memaknai hidup?
Tentu saja karena mereka kuat, karena mereka pantang menyerah. Jadi kalimat kuno itu memang benar adanya, sehingga tak salah bila kita mengucapkannya berulang-ulang padanya.

  1. “Bukannya tidak adil, itu hanya karena Tuhan terlalu menyayangimu.”
Aku masih terlalu muda, bukankah ini tak adil, kalau orang lain bisa pergi bersama teman-temannya diluar, aku harus tetap diruangan karena kulitku tak tahan terkena sinar matahari.
Bukannya tak adil, itu hanya karena Tuhan terlalu menyayangimu.
Bagaimana bisa? Ya, karena setiap menitnya penyakit itu tak bekerja sendiri. Kalau ada malaikat yang biasanya bersama orang sakit, bukankah malaikat mereka jauh lebih banyak daripada kita?
Karena tak ada yang tak adil, semua karena sebab akibat. Kalau sakit karena salah makan, besok penyakit itu akan sembuh setelah kita berusaha menghindari makanan itu.
Tapi bagaimana jika alasannya tak dapat diketahui? Bukan karena stres atau salah makan. Dan satu-satunya jawaban hanyalah karena Tuhan terlalu menyayangimu.

  1. “Karena kalau Tuhan sudah sangat rindu, Ia bisa memelukmu kapan saja.”
Bayangkan kalau Tuhan sangat mencintaimu, kemudian sangat merindukanmu sampai Ia ingin kamu juga balas merindukannya, bukankah penyakit itu adalah jawaban yang cocok? Dengan kesakitan itu kamu tetap mengeluh, berdoa, dan terus berusaha untuk tetap sehat.
Dan kalau Tuhan sudah sangat rindu, kamu tahu Ia akan memanggilmu, lalu Ia akan memelukmu kapan saja yang Ia kehendaki.

  1. “Tak perlu menyerah, semua ingin kamu berjuang, termasuk Tuhan.”
Jangan sampai sengaja melupakan jadwal minum obat. Jangan sampai melanggar larangan dokter. Jangan sampai menimbulkan kambuh. Jangan sampai ini itu. Jangan menyerah dan tak perlu menyerah.
Hidup itu cukup mahal. Atau mungkin sangat mahal. Tapi semahal apapun, meski se-ember airmata, mungkin tak dapat menebusnya. Hanya perjuangan saja yang sanggup membayarnya. Dan perjuangan itu adalah keinginan setiap orang, bahkan Tuhan sekalipun.

  1. “Kenapa kamu? Haruskah aku juga bertanya kenapa bukan aku? Tentu saja karena Tuhan tak yakin padaku.”
Kenapa aku? Kenapa bukan orang lain saja? Bukankah selama ini aku baik? Aku tak pernah stres atau salah makan, jadi kenapa aku? Kenapa pula harus penyakit langka ini?
Kenapa kamu? Haruskah aku juga bertanya kenapa bukan aku? Tentu saja karena Tuhan tak yakin padaku, karena itu Ia tak pernah memberikan penyakit itu padaku.

  1. “Entah napas orang lain, tapi napasmu begitu berarti.”
Ada orang-orang yang diharapkan menghilang, mati, atau bahkan musnah dan tak pernah lahir ke dunia. Tapi berbeda denganmu, bukankah satu orang saja cukup memberimu asalan untuk tetap berjuang? Karena napasmu begitu berarti untukku. Dan aku salah satu, atau tak apa aku hanya satu-satunya, karena sekali lagi napasmu begitu berarti.

  1. “Ibarat firasat, bukankah Tuhan memberitahumu jauh lebih cepat daripada orang lain?”
Entah perkataan dokter benar atau salah, tapi setidaknya gambaran itu sedikit lebih jelas daripada orang lain. Orang diluar sana bisa saja meninggal karena mendadak tersedak, tersandung, atau bahkan jatuh. Tapi berbeda denganmu, penyakit itu seperti alarm yang telah disetting Tuhan untukmu.
Alarm yang kemudian menjadi pengingat, bahwa apapun tak ada yang abadi di dunia. Bahwa semuanya akan kembali ketempat asal. Ibarat firasat, bukankah Tuhan memberitahumu jauh lebih cepat daripada orang lain? -Rdn-